Kulinarny miszmasz: śniadanie 'do syta'
Moje dzisiejsze śniadanie to propozycja z 6 dnia wyzwania z Ewą Chodakowską. Bardzo bardzo sycące. Banan ugnieciony tym razem, cynamonu użyłam pół łyżeczki, niezmiennie nie ma siemienia lnianego, ale mam to w planie zmienić, brak również śliwki suszonej, ale za to są otręby śliwkowe. Pełne menu Ewy na 6 dzień.
SKŁADNIKI:
150 g jogurtu naturalnego
1 banan
2 łyżki otrębów
2 łyżki płatków owsianych
4 suszone morele
1 łyżka ziaren słonecznika
pół łyżeczki cynamonu
1 kostka gorzkiej czekolady startej na tarce
Wszystko co lubię :)
OdpowiedzUsuńTo śniadanko nawet bardziej mi podeszło niż poprzednie :)
UsuńApetyczne śniadanko:) A jak idzie reszta wyzwania? Szykujesz te wszystkie dania jakoś wcześniej?
OdpowiedzUsuńOj wszystkie to nie, bo bym z kuchni nie wychodziła. 5 posiłków to dla mnie za dużo. Jem trzy i wybieram sobie poszczególne potrawy lub jem coś odpowiadającego kalorycznie. Lubię też soki owocowe, które sobie wyciskam (tak co dwa dni mnie więcej) np. pomarańczowo-grejpfrutowy, pomarańczowo-mandarynkowy, czy co tam jeszcze wymyślę :) Potrzebuję jeszcze blender, żeby sobie zupy krem robić, ale to już niedługo. Od poniedziałku do soboty ćwiczenia (bez nich ani rusz) - wieczorem, w niedzielę regeneracja, czyli odpoczynek od ćwiczeń :) I jest świetnie :D a w wyzwaniu towarzyszą mi G. i A. :)
UsuńSuper śniadanko, uwielbiam takie:) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńalternatywa kanapkowa :) pozdrawiam ciepło!
UsuńŚwietna propozycja na pożywne śniadanie. A właśnie, masz jakieś zestaw ciekawych ćwiczeń?
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :))
Na swoim kanale youtube Ewa zamieszcza różne treningi. Samej ćwiczyć ciężko, ale z taką prowadzącą się po prostu chce :) podaję link:
Usuńhttp://www.youtube.com/user/ewachodakowska?feature=watch
smacznie i zdrowo! powodzenia w wyzwaniu!
OdpowiedzUsuńDzięki, mam nadzieję, że się uda :)
UsuńApetyczne śniadanko, i jakie zdrowe. Ściska kochana
OdpowiedzUsuń